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  • Renata Martins

Procura-se Felicidade

Atualizado: Mai 19



Se condicionamos a nossa felicidade a uma vida perfeita, sem problemas, sem desafios ou imprevistos, estamos fadados a não acreditar que ela existe. E o mais grave, é que estamos condicionando a nossa felicidade às circunstâncias da vida.


Será que esta tão sonhada felicidade está mesmo tão distante quanto parece?

Enquanto a vida passa, vamos buscando o próximo acontecimento, a próxima realização, a próxima conquista que nos trará felicidade, porque entendemos que a felicidade é o fim.

Mas na jornada, no caminho, no percurso da vida, a felicidade se faz presente por diversas vezes e a nossa falta de presença plena, nem a percebemos.


Como alcançar essa tal felicidade se muitas vezes não sabemos por onde começar? Quais os recursos podemos utilizar para atingir este sonho e onde mora essa tal felicidade que por vezes parece inalcançável?

Tenho visto muitas pessoas se libertarem desta busca incessante, cuidando do contínuo autoconhecimento e autoestima equilibrada.


O amor próprio é um caminho para realização.

E se não cuidarmos de nós mesmos, não conseguimos cuidar de mais ninguém.

Você sabe o que quer de verdade?

O que te faz feliz nas suas mais profundas reflexões?

Você precisa ter estas respostas na ponta da língua, pois a clareza do seu objetivo, do que te proporciona felicidade e realização é que te manterá em estado de felicidade basal todos os dias.

Mesmo que ocorram percalços, imprevistos, se você estiver em estado de equanimidade, sua felicidade não será afetada pelas circunstâncias.

Quanto mais inteligência emocional, quanto mais resiliência, maior será o estado de felicidade plena.


Muitos acreditam que felicidade é pontual e esporádica.

A felicidade só é afastada de nós, quando a colocamos na expectativa da próxima oportunidade, da próxima viagem, da próxima paquera, e assim perdemos a jornada, que é a melhor experiência de felicidade existente.

E quando você percebe que a felicidade está nas coisas simples, no trajeto e no agora, a perspectiva de plenitude muda completamente.

O estado de felicidade pode ser transitório e efêmero, mas apenas enquanto não encontramos o nosso propósito.

Após encontrar o seu propósito ele normalmente é uma fonte de conexão e de força na a sua vida.


E se você tivesse que escolher entre um mindset positivo e o ceticismo, qual deles você escolheria?

Acertou quem escolheu a mente positiva.

Pesquisas recentes, que serviram de base para o livro O Jeito Harvard de Ser Feliz, de Shaw Achor, mostram através da psicologia positiva que é a felicidade que impulsiona o sucesso e não ao contrário como diz a velha sabedoria popular.

Isto acontece porque quando estamos felizes o nosso cérebro se envolve mais, torna-se mais criativo, resiliente, motivado, produtivo e blindado a ataques de pessimismo.

Shaw foi um dos assistentes de ensino do concorrido curso "Felicidade", da Universidade de Harvard.

Precisamos de uma mentalidade essencialmente positiva para nos sustentar nos momentos de angústia, de dor ou de tristeza e então nos mantermos felizes.


E se a sua felicidade é condicionada aos aspectos externos, dificilmente alcançará uma maior perenidade, pois as pessoas, as condições externas, o clima, o tempo, a economia, tudo, isto é sazonal demais para nos sustentar serenos por muito tempo.


Somos seres conectados à energia positiva e ao nosso propósito.

Isto sim nos preenche.

Para salvarmos a nossa felicidade dos ataques diários e de nós mesmos, precisamos blindá-la com amor, autocuidado e autodomínio.


Necessidades humanas trazem felicidade ou frustração.

A humanidade criou a família para atender uma necessidade que sobrevive ao tempo e existe na grande maioria das culturas.

E a família nasceu desta necessidade de cuidar, que a maioria dos seres humanos têm.

Mesmo com as novas gerações quebrando os paradigmas estruturais da família tradicional, o conceito de família é preenchido na convivência com os amigos mais próximos.

Esta necessidade de conexão preenche a necessidade de cuidar, e traz plenitude e felicidade.

Para sermos felizes precisamos que as nossas principais necessidade sejam preenchidas.


Há uma constante necessidade de encontrar o equilíbrio entre o físico, o mental e emocional para nos sentimos integrados e plenos.

Portanto é necessário cuidar do autodesenvolvimento, da gestão das emoções e do corpo buscando saúde e longevidade.

Quanto mais nos aproximamos do equilíbrio nestes pilares, mais fortalecemos nossa felicidade.

Mas para alcançarmos este equilíbrio, precisamos identificar cada um dos pontos que servem de sustentação para estes pilares e medir como anda a nossa atenção para cada um deles.

Como posso corrigir algo, se eu não tenho consciência de que há um desequilíbrio naquele ponto?

Esta identificação e aceitação são fundamentais para você seguir no seu caminho de autodesenvolvimento.

O autoconhecimento é o caminho mais curto para esta jornada e certamente te trará muita clareza sobre seus recursos e interferências para realizar seu caminho de felicidade.


Para garantir o sucesso desta conquista, escolha aliados.

Tenha padrinhos ou pessoas comprometidas com o seu sucesso,  como guardiões.

Verbalizando, comprometendo-se publicamente, ou mesmo pedindo ajuda de pessoas que queiram te ajudar, te cobrar até você atingir seu objetivo, é uma atitude inteligente.


Não guarde nenhuma mágoa, rancor, raiva ou ressentimento de situações passadas.

Saiba perdoar, pois quando você perdoa, liberta aquela situação do passado que te prende e faz sofrer.


Se o nosso corpo muda, nossa mente e nosso QI também, você não pode e não deve ficar parada.

Deve desenvolver-se sempre e expandir sua consciência no autodesenvolvimento.


Lembre-se do seguinte:


  1. Nada é imutável;

  2. A felicidade está no agora.

  3. A felicidade está na jornada.

  4. Você pode ser feliz sempre.


Aproveite sua vida e seja o mais feliz que puder agora, pois não sabemos quanto tempo temos.


E você?

O que tem feito para sentir-se mais feliz e mais próspero?


Deixe-nos saber e deixe suas sugestões para melhorarmos cada vez mais as nossas contribuições.

Gratidão.


Renata Martins

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